Métodos para complementar las dieta balanceada para diabeticos

dieta balanceada para diabeticosAunque no hay cura permanente para la diabetes, las dieta balanceada para diabeticos y una vida saludable puede evitar todas sus complicaciones agudas y crónicas.

A continuación se presentan algunos consejos que pueden ayudarle a controlar la diabetes.

Ejercicio: Cualquier actividad física, como caminar a paso ligero, nadar, montar en bicicleta, etc, por lo menos 30-60 minutos al día, 5 días a la semana es recomendable para los diabéticos.

Control de Dieta: Es muy importante para los diabéticos. Al tomar una dieta nutritiva y equilibrada, puede controlar sus niveles de azúcar. Incluya frutas frescas, vegetales, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa, bebidas sin calorías de la dieta en su dieta. Algunas de las dietas que se recomiendan son Pritikin dieta, la dieta GI, la dieta baja en carbohidratos, la dieta de fibra alta y la dieta vegana.

Deje de fumar y beber: El fumar aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón diabetes, derrames cerebrales, problemas renales y desórden eréctil. Ambos (tabaquismo y diabetes), pueden dañar el corazón, elevar la presión arterial y el colesterol. Para los fumadores, es difícil controlar la diabetes porque aumenta la resistencia a la insulina por el tabaquismo.

Del mismo modo, el alcohol también muestra el impacto negativo en los pacientes diabéticos. Un consumo moderado de alcohol aumenta la glucosa en sangre, mientras que el consumo excesivo de azúcar en sangre disminuye a niveles peligrosos.

Tomar medicación regular: Junto con una buena dieta, medicación adecuada es importante. Dependiendo de su condición, su médico le aconsejará que tome cualquiera de los medicamentos orales o insulina. Tome regularmente sin falta según lo recomendado.

Más para acompañar la dieta balanceada para diabeticos.

Evite el estrés: El estrés crónico (pro prolongado) estimula la liberación de hormonas de estrés que a su vez impide la insulina de forma adecuada. Esto hace que la condición de un diabético sea aún peor. Entonces, es mejor mantenerse al margen de ella y también tiene un montón de sueño.

Tenga especial cuidado: las personas con diabetes se supone que deben hacer un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre con el fin de salvarse de complicaciones.

- A medida que los ojos son más susceptibles a las infecciones durante diabetes, hágase examinar los ojos una vez al año.

- Del mismo modo, una vez al año, lleve prueba de orina para la comprobación de albúmina (una proteína que se escapa de los riñones debido a su disfunción). Esto indica daño relacionado con los riñones debido a la diabetes.

- Debido a la mala circulación de la sangre a las extremidades del cuerpo, los pies pueden sufrir de infecciones de la piel diferentes, llagas, ampollas, etc Es mejor consultar al médico aunque parezcan pequeñas.

- Los dientes y las encías también son propensos a la infección en los pacientes diabéticos, por lo que tener un cuidado especial para su protección.

La diabetes no es fatal. Pero cuando los síntomas se pasan por alto en las etapas iniciales, puede dar lugar a complicaciones graves. Por lo tanto, para evitar este tipo de problemas, uno debe ser consciente de la salud. Y tomar todas las medidas para acompañar a tu dieta balanceada para diabeticos.

Atención a esto

Las ideas, métodos e información aquí expuesta te ayudará a mejorar tu nivel de vida. La diabetes puede ser tratada de forma que no se note.

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